自分を癒すことって、とっても大事だと思うんです。
こころが疲れて、もうだめ〜。って、なる前に。
だって、こころが元気じゃなかったら、毎日楽しくありませんよね。
忙しくっても、一番優先に考えたいのが「心の健康。」
なんとなく、元気が出ないな〜とか、ちょっとつまんないな〜とか、そういう小さな感情も、見落とすことなく、ケアすることは、とっても大事です。
私たちは、もっともっと、自分のこころを大事にすることが、必要なんだと思います。
どんどん「自分癒し。」をやっていきましょう。
心癒しに役立つアロマレシピを、シチュエーション別に作ってみました。
心を鎮めるオイル
・ストレス全般、ショックなこと。
・心を落ち着けたいときに。
・特に対人関係のストレスに。
なんだか疲れてしまった。また、なかなか緊張がとけない。
気持ちが落ち着かない。そわそわして、ここにいないような感じ。
こんなことって、よくありますよね。
そういう時は、「心を鎮めるマッサージオイル」で、リラックスしてみてください。
きっと、もういいや〜っって、こころに溜まった緊張がとけて、ゆったりとした気分になれると思います。
↑レシピ一覧へ
気持ちの疲れを取り去るアロマバス
・気を使いすぎて、疲れてしまったとき。
こういうときは、気持ちの疲れを取るアロマバスがおすすめです。
疲れた心を癒して、楽にしてくれます。
ゆったりリラックスすると、消耗されたエネルギーが戻ってきますよ。
↑レシピ一覧へ
気持ちを切り替えるブレンド
・
何か気になることがあるとき。
誰かに余計なことをいってしまったかな？とか、ほんのちょっとしたことが気になってしまうときって、ありますよね。
そういうときは、アロマバーナーを使って、お部屋をいい香りにして、気持ちを切り替えましょう。
|
 |
フランキンセンス精油 2滴
オレンジスイート精油 3滴
|
|
アロマバーナーに落として、お部屋に香りを広げてみてください。
（または、80度ぐらいのお湯を入れたボールに精油を落としてもＯＫ。）
ちょっぴりハーブ調の、落ち着いたシトラス調の香りです。
気づいたら、すっかり気持ちが切り替わって、なんだか楽しい気持ちになっていると思いますよ。
|
↑レシピ一覧へ
楽観的になるオイル
・心配なことがある、気にかかることがあるとき。
・自分のことを誤解されているような気がするとき。
うまく行くかなぁとか、心配なことがあるとき、また、誤解をされているような気がして、イライラと落ち着かない。
そういう時は、マッサージオイルを使って胸をマッサージすると、気持ちがほぐれてきて、「まぁ、いいかな。きっと大丈夫。
」って、楽観的に思えるようになってきます。
↑レシピ一覧へ
自分を取り戻すオイル
・忙しくて、心が疲れた日のリラックスに。
・疲れてしまって、もう何もやる気が起きないときに。
頑張りすぎて、気持ちがすりへってしまう事ってありますよね。
そんな時は、準備しておいた「自分を取り戻すオイル」で、頭や首、足や腕など、好きな部分をマッサージ。
少しずつ、失ってしまった心のエネルギーが、リチャージされていきます。
↑レシピ一覧へ
疲労回復ブレンド
ちょっと疲れてきたな〜、でも、休む時間がない・・・。
こんなときは、ティッシュやハンカチに精油を、2,3滴落として、香りをかぎます。
どうしてもやらなきゃいけないときの、お助けブレンドです。
|
|
レモン精油 2滴
ローズマリーシネオル精油 1滴
|
|
フレッシュで、気持ちの良い香りです。
ブレンドした精油を、携帯用としていつもバッグに入れておくと安心です。
仕事場、お出かけ先でも、アロマを上手に使ってみてください。
アロマバーナーに落として、
使ってみもちろんOKです。
|
↑レシピ一覧へ
神経を休めるオイル
・神経がぴりぴりして、気持ちが休まらない。
・興奮が鎮まらない。
何か楽しいことでも考えながら、ブレンドオイルを身体に塗って、ゆっくり深呼吸してみましょう。
↑レシピ一覧へ
落ち込み解消ブレンド
・自分のやっていることが、つまらないと感じてしまう。
・毎日同じことの繰り返しで、単調と感じてしまうとき。
こういう風に気持ちが落ち込んでしまうことってありますよね。
気持ちの落ち込みは、長引いてしまうと、うつの原因になってしまいます。
早めにアロマで、気持ちの落ち込みを解消しましょう。
↑レシピ一覧へ
精油をご使用の際には、必ず注意事項等を読み、正しくお使い
ください。
ホーム 
たくさんのお客さまから、うれしいお声をいただきました。
●
セキュリティ