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 ■■ボディケア■■
全身用の手作りクリームや手作りローションを集めてみました。
たまには全身のお手入れで、すっきりリフレッシュ！
ボディ全体のケアにどうぞお試しください。
（レシピ内の大さじは15ml、小さじは5mlで計量しています。)
※掲載レシピは、リンガリンガの手作りコスメ材料を基に作成しています。
リンガリンガの商品でない場合、同じ商品名でも、同じように仕上がらない場合があります。
●アロエベラボディジェル● すべすべボディー 
アロエベラジェルを使ったとっても簡単、混ぜるだけレシピです。
ベタベタするボディクリームは苦手な方に、さらっとしてすべすべの 肌を保つボディジェルです。
Perfect Skin THE NATURAL APPROACH という本のレシピを参考にしました。
この本には、アロエベラジェルにベジタブルオイルやティンクチャー、ハーブティーを加えて作るジェルがたくさん載っているのですが、やっと気に入ったアロエベラジェルを見つけたので試してみました。
本のレシピは、一回分ずつ作りますが、ちょっと面倒なので３回分ぐらいの分量です。
| 材 料 |
アロエベラジェル99.5 大さじ２
月見草オイル 小さじ1/4
ビタミンＥトコフェロールオイル
２，３滴
植物性グリセリン 小さじ1/4
お好みのエッセンシャルオイル ２滴くらい |
| 作り方 |
 保存容器にアロエベラジェル99.5を入れ、
すべての材料（月見草オイル、ビタミンＥトコフェロールオイル、グリセリン、エッセンシャルオイル）を加えます。軽く混ぜ合わせたら出来上がりです。 |
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●●リンガリンガメモ●●
スプーンなどで、軽く混ぜ合わせてくださいね。
泡だて器などで、がんがんかき混ぜると、色が白く濁って汚くなってしまいますので、スプーンでさっくりかき混ぜてください。
リンガリンガのアロエベラジェル99.5には、安定したジェルにするための基材が入っていますので、他の材料ときちんと混ざり合わない場合がありますが、仕入先に問い合わせたところ、多少の分離は大丈夫との事です。
【おすすめエッセンシャルオイル】
夏におすすめのエッセンシャルオイルは、やはりラベンダーです。日焼けをやわらげたり、抗菌効果もあります。
刺激の強いエッセンシャルオイルのご使用は控えて下さい。
肌の悩み別精油も参考にしてみてください。
植物性グリセリンの量や月見草オイルの量は、お好みで調節してください。
また、月見草オイルのかわりに、人気のオーガニックローズヒップオイルなどのオイルもおすすめです。
冷蔵庫に入れて、２〜３週間以内に使い切ってください。 |
アロエベラジェル99.5
美白、保湿、収れんと素晴らしい薬効を持っているアロエベラの葉から採れるエキスをもとに作られた無色透明のジェルです。
月見草オイル
豊富なγ-リノレン酸を含み、かゆみや炎症、乾燥、アレルギーなどの肌のトラブルに積極的な効果があります。
オーガニックローズヒップオイル
オレンジの約20倍のビタミンＣを含むローズヒップの実から抽出されるオイルです。
瘢痕形成、皮膚再生効果が高く、しみ、しわ、ニキビや皮膚炎、湿疹にも効果的です。
老化した肌、日焼けあとのケアに最適です。
肌タイプ別レシピ表 用途別レシピ表
●アロマティックバリアークリーム● 乾燥、硬くなった肌に
冬の乾燥がひどい時、暖房などで空気が乾いている時このクリームを塗っておくと、乾燥から肌を守ってくれます。
手やひじ、ひざ、足のかかとなど皮膚が固くなった所に塗るとだんだん皮膚が柔らかくなってきます。
アクティブマヌカハニー
ニュージーランドのマヌカからという木から採れるはちみつで、ビタミン､ミネラルを多く含み優れた殺菌、抗生物質効果があります。スキンケアには抗菌作用があるのでお肌を清潔に保ち、潤いを与え、お肌を柔らかくしてくれます。
また、そのまま食べたり、お茶に入れて飲むと、胃潰瘍などの原因となるヘリコバクターピロリ菌を消滅させる作用があります。
アボカドオイル
老化が気になる肌、荒れた肌、乾燥肌などのお手入れに適しています。 豊富な栄養分を含む栄養価の高いオイルです。
アプリコットカーネルオイル
保湿力に優れ、フェイスケアに向いています。 ビタミンA、Bを含み、疲れきった肌に潤いを与え回復させ、活力を与えます。
未精製ビーズワックス
ビタミンB群を豊富に含み、肌を滑らかにし保湿効果があります。また、フラボノイド・プロポリスを含み殺菌効果もあります。ハチミツ独特の香りのある黄色い未精製のビーズワックスです。
肌タイプ別レシピ表 用途別レシピ表
●フットローション● 疲れと、むくみ解消 
ウイッチヘーゼルを使った足用のトニックローションです。
足の疲れが取れてすごくすっきりしますよ。
立ち仕事の方にオススメです。
| 材 料 |
ウィッチヘーゼル ５０ｍｌ
エッセンシャルオイル ７〜１０滴 |
| 作り方 |
すべての材料を保存容器に入れ、よく振って混ぜ合わせて出来あがりです。 |
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●●リンガリンガメモ●● 筋肉痛やむくみ、とにかく足が疲れている時に、シュッシュッとスプレーします。
スプレー容器がなければ手にとってパシャパシャと足にかけ、拭き取らずにそのまま自然乾燥してください。
【おすすめエッセンシャルオイル】
足のむくみ、疲れには、ジュニパーベリー、ゼラニウム、クラリーセージ、ラベンダー、サイプレスをどうぞ。
好きなエッセンシャルオイルを使って、気分もリフレッシュしましょう。
冷蔵庫の保存して、２，３週間を目安にお使いください。
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ウィッチヘーゼル
ハンノキの樹皮からアルコール抽出されるもので、収れん効果があり、肌をすっきりさわやかに保ちます。また、打ち身や腫れ、筋肉痛や関節炎にも効果があるといわれています。
肌タイプ別レシピ表 用途別レシピ表
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