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      手作り化粧品レシピ  ― アロママッサージレシピ集 ―
 

アロママッサージ

自宅でできるアロマオイルを使った、アロママッサージのやり方をご紹介します。
精油を使ったアロママッサージオイルや、手作りのマッサージクリームで、こころも身体もリラックス。

5分間程度のアロママッサージでも、変化を感じていただける思います。
のんびりマッサージで、いつも頑張ってくれるこころと身体を、やさしくいたわりましょう。
(レシピ内の大さじは15ml、小さじは5mlで計量しています。)

 

PMSマッサージ       辛いPMS対策に      

PMS(月経前症候群)の症状がある方は、PMS対策に、セルフマッサージはいかがでしょう。
月経前、10〜7日ぐらい前から、マッサージを始めてください。

 


PMSマッサージオイル    適量

アロママッサージ アロマオイルマッサージのやり方1. 手のひらに、10円玉程度のマッサージオイルを取って、手に軽くなじませます。

アロママッサージ アロマオイルマッサージのやり方2. 腰を、円を描くように、やさしくマッサージします。

アロママッサージ アロマオイルマッサージのやり方3. 両手の親指で、腰を、気持ちがいい程度に、軽く指圧します。

アロママッサージ アロマオイルマッサージのやり方4. 下腹部を、時計回りに、円を描くように、手のひらで、ゆっくりやさしくマッサージします。

マッサージが終わったら、5分ほどゆっくりリラックスしてください。

リンガリンガメモ

夜、一人でリラックスする時間を持つのは、ストレスレベルを下げることにも役立ちます。
それに、自分に手をかけるのは、とっても気持ちいいです。

何か対策をやっていると思うだけで、効果が出てきそうです。

マッサージが終わったら、ゆっくりリラックスしてください。

 

PMSマッサージオイル
月経前の不安定なこころと身体に、おすすめの精油をブレンドしたアロママッサージオイルです。

 

※掲載レシピは、リンガリンガの手作りコスメ材料を基に作成しています。
リンガリンガの商品でない場合、同じ商品名でも、同じように仕上がらない場合があります。

手作りでも、必ずすべての方のお肌に合うということではありません。
はじめてお使いになるものは、頬の耳側の所などで、パッチテストをしてから、安心して楽しくご使用ください。

 

その他のアロママッサージレシピ

手作りコスメレシピ一覧

 

 


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2016年NZの輸出企業の表彰で、Eコマース部門ファイナリストを受賞しました。

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