アロママッサージ
自宅でできるアロマオイルを使った、アロママッサージの紹介です。
精油を使ったマッサージオイルやマッサージクリームで、こころもからだもリラックス。
のんびりマッサージで、溜まった疲れを癒してください。
（大さじ=15ml、小さじ=5ml)
ネック＆ショルダーマッサージ肩こり・首の痛みに
アロマを使ったセルフマッサージは、自分の体をいたわるヒーリングタイムです。
不思議と、自分自身と向き合う時間を、ちょっと取るだけで、疲れが取れてきます。
気持ちいいと感じる程度に、自分で軽くなでるようにマッサージするのがコツです。
- 作り方
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手のひらに、10円玉程度のオイルを取って、手になじませます。
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手の届く範囲で、肩を円を描くようにマッサージします。
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固くなっている部分があったら、指先で、やさしくマッサージしてください。
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両方の肩が終わったら、そのまま続けて首筋から、髪の毛の生え際までマッサージします。
- ringa ringa's Memo
毎日の家事や仕事で疲れた肩や首の筋肉とほぐして、血行を良くします。
肩や首が凝ってくると、頭痛につながったり、気分がすぐれなくなったりします。
わたしも肩が凝るタイプなんですが、ひどくなる前にアロママッサージで、ケアしています。マッサージが終わったら、ゆっくりリラックスしてください。
その他のアロママッサージオイルも、お使いいただけます。
- ゆったりマッサージオイル
ゆったりリラックスできる精油をブレンドした、一番人気のアロママッサージオイルです。
※掲載レシピは、リンガリンガの手作りコスメ材料を基に作成しています。
リンガリンガの商品でない場合、同じ商品名でも、同じように仕上がらない場合があります。
手作りでも、必ずすべての方のお肌に合うということではありません。
はじめてお使いになるものは、頬の耳側の所などで、パッチテストをしてから、安心して楽しくご使用ください。