リンガリンガ実践日記  ― 楽しいナチュラル生活 ―

 

#11  イライラ・倦怠感にツボマッサージ

夏はべたつくのでキャリアオイルを使ったマッサージはイヤという方に、簡単にできるツボマッサージです。
暑くてやる気が出ない、イライラするこんな時には、この2つのツボを指圧してみてください。

 

【イライラに 行間】
足の親指と人差し指を開いて、指の境目が行間です。
親指のお腹の部分で優しく押してください。
苛立つ感情が、静まってきます。

 

【倦怠感に ケンリ】
肉体的にも精神的にも、疲労がたまってくると、集中力が低下して、やる気がなくなります。
ケンリは、口を大きく開け閉めすると、アゴの関節が突き出る所があります。
そこから指三本の横幅分、真上に上がったところにあります。

両方のツボを親指で同時に、3〜5分指圧します。
やる気や集中力が戻ってきますよ。

 

お仕事中や家事の合間の気分転換に、ぜひお試しください。
爪でツボをきづつけないように気を付つけて、やさしく押します。
くれぐれも、ぎゅうぎゅう押したりしないで下さいね。

 

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