リンガリンガ実践日記 ―  楽しいナチュラル生活 ―

 

#2 忘年会シーズンのアロマ

12月になるとクリスマスパーティや忘年会など外食の機会が多いですよね。
楽しくてつい飲みすぎ、食べ過ぎで胃腸の調子が悪い方もいらっしゃるのではないでしょうか?

アロマセラピーは、食べ過ぎや飲みすぎ、吐き気など内臓系のトラブルにも効果を発揮します。
私はあまりお酒は飲めないので二日酔いにはならないのですが、ついつい食べ過ぎることが結構あります。

そんな時のために、アロマオイルを用意しておいて、ちょこっと塗ったりします。
手軽ですし、胃腸がとても楽になります。
ちょっと食べ過ぎたかな?飲みすぎたかな?と思ったら、試してみてください!

 

【肝臓の疲れに】
暴飲暴食や肉体疲労で弱った肝臓には、1日2回ほどブレンドしたアロマオイルを肝臓の辺りに塗ります。

肝臓アロマブレンド
ローズマリー10滴、ペパーミント10滴、レモン10滴、お好きなキャリアオイル10ml

 

【食べ過ぎ、飲みすぎに】
胃や腸のあたりにブレンドオイル少量をこまめに塗ります。

暴飲暴食アロマブレンド
バジル8滴、ペパーミント2滴、ローズマリー1滴、シナモン1滴、お好きなキャリアオイル10ml

 

【二日酔いに】
ブレンドオイル数滴を、お腹とおでこに塗ります。

二日酔いアロマブレンド
フェンネル3滴、ジュニパー2滴 お好きなキャリアオイル5ml

 

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