リンガリンガ実践日記  ― 楽しいナチュラル生活 ―

 

#32  ストレスと吹き飛ばそう!1
 

現代社会に満ち溢れているストレス。
自分ではストレスを感じていなくても、なんとなく溜まってしまって体調不良の原因になったり、はっきりしたストレスがあっても、逃げる方法がなかったり・・。

ストレスマネージメントって、難しいですよね。
私は大丈夫と思っても、小さなストレスはたまっているかも知れません。

手軽に簡単にストレスを取り払う方法。
とっても小さな事だけど、自分でやって気持ちが良くなることを考えて行くことにします。
生活の中に取り入れて、ほんの少しだけでもホッと一息ついてくださいね。

今回は、ストレスによる食べ過ぎや、食欲不振対策のジェルマッサージです。

 

<ストレスによる食欲不振・過食ジェル>

「材料」
アロエベラジェル99.5  20ml
マンダリン精油  2滴、    ゼラニウムブルボ ン精油  2滴
バジル精油    2滴、    マジョラ ム精油        2滴

「作り方」
上記の材料を混ぜ合わせて、胃から腸のあたりに、やさしくマッサージするように塗ります。
マッサージが終わったら、そのまま10分ほど深呼吸しながらリラックス。
できるだけ何も考えないようにして、頭の中が空っぽになったら終了です。

お肌が弱い方は、EOを少なめに加えてくださいね。

 

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