リンガリンガ実践日記  ― 楽しいナチュラル生活 ―

#39  ライティングセラピー1

「Writing Therapy 1」

ライティングセラピーは、文字通り書くセラピー。

気持ちを文字にして書くことで、こころを整理します。

 

NZフラワーエッセンスの幸せカウンセリングでも、メールを通じて、現在の状況や気持ちを送っていただくんですが、文字にすると心が落ち着くというコメントをいただきます。

はっきりと文字にすると、漠然と感じていたストレスや不安の理由が見えてきたりします。
少し客観的になれるのかもしれません。

 

私は、書くことが大好きなので、日記をずっとつけています。

手帳は、私の一番の親友で、手帳がないと、そわそわ落ち着かなくなります。苦笑。

 

左写真は、わたしの今使っている手帳です。

今年は、ピンクの手帳にしてみました。

 

■□ ライティングセラピーって? □□………………………

"自分の気持ち"を、紙に書くという、とっても簡単なセラピーです。

自分自身を、ペンで紙に書いていくと、不思議と、隠れていた感情や押さえつけていた思いが表れてきます。
そして、普段は気づかない気持ちに、気づくことができます。

 

どんどん書いていくと、心が落ち着いてきて、書き終わったら、自分を客観的にみることができるんです。自分自身を外側から見ることができたら、ポジティブな考え方に変更するのも楽になります。

 

心の重荷を取り除き、気持ちを整理させることができるし、やる気もわいてきますよ。

まずは、箇条書きからでも、書くことをはじめてみてくださいね。

 

ライティングセラピーの実践方法へ

 

今月のおすすめ

 

 

 
 


からだの健康ケア RANKING


毒素排出ティー

マヌカハニーのど飴

冬のハンドウォーマー

免疫力のハーブティー


スキンケア RANKING


冬の潤いオールインワン

シミ、凸凹を瞬時にカバー

年齢肌ケアの最高峰

乾燥・老化にマスト成分


こころの健康ケア RANKING


自分を好きになる

マイナスの環境を浄化

ストレスが消える

ネガティブな感情に


アロマ
RANKING


真正ラベンダー

瞬時にしあわせ

お手ごろネロリ精油

笑顔の香り


Shopping Information  ご注文Q&A≫

「配送料金」
全国一律600円。
ご注文1万円以上で送料無料。
メールでご注文はこちら≫
オーダーフォームでご注文はこちら≫

「お支払について」
ゆうちょ・みずほ銀行振込の後払いも選べます。
安心の後払い 郵便振替 安心の後払い 銀行振込

「お届けについて」
通常ご注文の翌日営業日までに発送します。
混雑時等は確認時にご連絡します。
すべてニュージーランドからの直送です。
発送日から1~2週間で到着します。

返品・交換について」
到着後1週間以内で未開封に限り、返品ができます。(返品送料はお客さま負担)
万一不良品の場合には、すぐに代わりの商品をお送りします。
ご連絡はこちら≫

「スマホ&携帯サイト」
手軽にリンガをご覧いただけます。
http://ringaringa.mobi
URLをメールで送る≫

「アワード受賞」

2016年NZの輸出企業の表彰で、Eコマース部門ファイナリストを受賞しました。

ホームお問い合わせお買いもの実店舗案内メルマガ登録卸販売特定商取引法の表記採用情報

ナチュラル素材で作る手作りコスメ、アロマ、石けんでも、肌に合わない場合があります。
初めてお使いになるものは、頬の耳側 などの目立たない所で、必ずパッチテストをしてからご使用ください。
すべてのアイテムは、ご自身の責任の範囲内でお楽しみください。

Natural Ringa Company Limited 285 Parnell Road, Parnell, Auckland, New Zealand
Copy Right (c) www.ringaringa.net  Azusa Yano, 2001-2017, All Rights Reserved.