リンガリンガ実践日記 ―  楽しいナチュラル生活 ―

 

#4  アロマで子宮強壮

季節の変わり目は体調を壊したり、ぼーっとしたりと心身のバランスを崩しがちになってしまいますよね。
私はすっかり重度のPMS状態に陥っています。かなりツライです。

季節の変わり目は、女性ホルモンのバランスが乱れぎみ。それにともない、月経痛やPMSがひどくなったり、排卵期に 痛みが出たりしてしまいます。
今回は、子宮の働きを高める作用を持つエッセンシャルオイルを取り上げてみます。
 

【実践レシピ】

私は、クラリーセージ2滴、ジャスミン2滴、グレープシードオイル10mlでマッサージオイルを作っています。
痛くなるなと思ったときに、ブレンドしたアロマオイルを塗ってゆっくりマッサージします。
20mlの小瓶に入れて作り置きして、あれ?と感じたらすぐに使えるようにしています。
イライラしたり、ボーっとしたときなどには、芳香浴もいいですよ。

 

クラリーセージ
エストロゲンに似た働きがあるので、月経を促進し、無月経や少量月経、月経困難症、PMSなどほとんどの生殖器系のトラブルに効果があるといわれています。
強い鎮静作用があり、うつやストレスの解消にもってこいの精油です。
妊娠中や運転の前などには、お使いいただけません。

 

ジャスミン
ホルモンのバランスをとり、月経痛、産後の抑うつや母乳の分泌を足します。
また、子宮の収縮を強めて、分娩を助け苦痛を和らげてくれるそうです。
妊娠中はお使いいただけません。

 

メリッサ
ホルモンバランスを調整し、月経の周期を正常化するといわれています。
また、月経痛や生理にまつわるトラブル、不妊を解消にも効果的だといわれています。

 

ヤロウ
女性ホルモンに作用し、月経に伴う様々なトラブルを解消してくれます。
また、更年期障害にも力を発揮するといわれています。
 


その他フランキンセンス ベルガモットなども月経に関するトラブルを解消するといわれています。
これらの精油を効果的に使って、女性ホルモンに負ずに毎日、快適に過ごしましょうね。

 

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