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ホームショップ>ナチュラルダイエット特集

 

まだ間に合う!ナチュラルダイエット特集    - Natural Diet Fair -

 
ただ体重を落とすだけでなく、無駄な脂肪や体内の老廃物を減らしながら、わたしたち女性ならではの美しい曲線を作りたいものです。

理想の体型をイメージして、生活習慣や体内を、健康的に改善し、内側からスリムに。
ナチュラルアイテムで、健康的にしっかり続けられるダイエットを始めましょう。

 

  ナチュラルダイエット5カ条!

 

理想の体型をイメージする。
まずは、ゴールの自分をイメージしましょう。なぜ痩せたいのか、目的をはっきりと。

 

ダイエットの目標を決める。
何キロになるか、目標の数値を決めます。
あまり高くなく、クリアしやすい目標を、こまめに持ってください。

 

半身浴で体温アップ。
体温が上がると、代謝が良くなります。特に、お風呂が有効で、半身浴がおすすめです。
入浴前や食事のとき、温かいハーブティーなどを飲むのも効果的です。

 

代謝量を増やす。
ウォーキングなどの適度な運動、身体を温めるものを食べる、エレベーターでなく階段を使うなど、
普段の生活の中で、カロリーを消費させます。

 

長期的な視野で、リバウンド防止。
生活習慣を改善して、痩せやすく&太りにくい体質にすることが大切です。
痩せた体の維持を心がければ、自然と長期的なダイエットに移行できて、リバウンド防止にも。

 

ナチュラルダイエットおすすめアイテム。

植物エキスやオーガニックハーブ、アロマ、天然塩を生活に取り入れて、無理のないダイエット生活を。


NZのプレミアム食欲抑制サプリ
近年注目の天然カラルマエキス配合。食欲を抑えて、
無理なく体重コントロールを。


消化器系オーガニックハーブ
食事誘導性熱代謝量アップで、痩身へ。高カロリーや脂っこい食事のときにも。


すっきり毒素排出ハーブ!
毒素、老廃物、汚染物質、コレステロール除去を助けます。
1番人気のハーブティー。


食べ過ぎ・おやつが止まる!?
NZ植物のエネルギーで、意志の力を強化。ダイエットへの気持ちをポジティブに。


発汗作用で、むくみ解消
お風呂で体温を上げ 、発汗・代謝をアップ。天然塩の陽性パワーで、 精神浄化も。


脂肪揉み出し&ツルツル
(送料無料)
アロマ、天然塩、バラの100%ナチュラルマッサージスクラブ。代謝UPで、贅肉すっきり。


アロマの力でダイエット
新陳代謝や、老廃物排出に役立つ精油 ブレンド。マッサージやアロマバス最適です。


香りで脂肪燃焼!?
グレープフルーツ精油の香りは、交感神経を活性化させ、中性脂肪を燃焼へ。


むくみ・毒素排出サポート
利尿作用が期待でき、むくみの予防や、デトックスに。
活力を与えてくれる精油です。

 

健康的なダイエットをするために。

いろんなダイエット方法や、情報がたくさんあふれていますが、本来ダイエットとは、医学的な食事制限やカロリーコントロールを意味していました。
でも今では、やせるのが目的だったり、美容目的のダイエットがほとんど。
偏った食生活や、食事を抜いたりといった方法は、健康的なダイエットとはいえません。
バランスの良い食生活と適度な運動で、無理なく少しずつ続けていくことが大切です。

 

無理のない目標を決める。

どうしてダイエットしたいのか、自分なりの目的や意志をイメージしてみると、ゴールも想像しやすくなって、続けやすいと思います 。
目標を決めるときは、自分の性格などもよく考慮すると、無理のない目標がたてられるはず。
あまり高い目標は禁物です。
クリアしやすい目標を、こまめに持つようにしましょう!

 

摂取エネルギーと消費エネルギー。

身体の中で、余ったエネルギーは、脂肪として体内に蓄積されて、太ってしまう原因になります。
食事制限をする場合は、この外から摂取するエネルギーを減らす方法が1つ。
本来必要な栄養素まで不足してしまわないように、栄養のバランスにも気をつけて行いましょう。
ダイエットでは、摂取エネルギーを減らすだけでは、もともと蓄積している脂肪を燃焼させるまで至らないことがあります。そこで、適度な運動をすることで脂肪を燃やして、消費エネルギーを増やすことが、より効果的です。

 

基礎代謝の高め方と、理想的な食べ物とは

 

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